分かりました。
では、そのような形で始めていきます。

排便の制限、アナルストッパーやアナルプラグを買うこと、できる？
オモチャを使わなくても制限することはできるけど、アナルストッパーを入れている方が制限されているという気持ちを強く感じるよね？

下着の交換制限は様子を見ながら始めることにしましょう。

不特定多数の男性とのセックスは…、まずは痴漢されたりレイプされたりしても抵抗しないと誓いなさい。
車通勤だから痴漢にはなかなか遭わないと思うけど、レイプならされるかもしれないよね？
もしレイプされても抵抗したり大きな声で助けを求めたりせず、そのまま犯されてしまうんだ。
そして警察などに通報することも禁止。

管理される妄想ですか…？
挙げていただいた内容だと、

・オナニーの制限だったり、する場所ややり方の指定されてしまうとか
・排便は自由に出来なくて我慢させられて、小さい方も回数を制限されてしまったりとか
・下着は自由に替えられなくて、何日も履かされ続けるとか
・不特定多数の人とエッチをさせられてしまうとか

そんな事を考えて濡らしてしまっています。

明日の課題、分かりました。
ところで、小のお漏らし以外の管理系の指示は難しいでしょうか？

今日がお休みで、明日は出勤？
もし出勤なら、会社に行く時に大人用オムツを持って行って、帰宅直前にショーツの上からオムツを着けなさい。
オムツを着けてもロングスカートやコートを着たら気付かれないよね？
そして自宅近くの駐車場に止めて車を降りたところで立ったままおしっこしなさい。
部屋に戻っても10分ほどは着替えずにそのままでいること。
ショーツはおしっこしてから20分は換えないこと。
そして換える前にオナニーすること。

すみません…。
今日は休みだったので課題を実行しました。
リビングで過ごしている間におしっこが冷めてきて、下着が肌に貼り付く感覚でイヤらしい気分になってしまって。20分経ってからオムツの中に手を入れて下着の上からクリを触ったんですけど、おしっこ以外でも濡れていてすぐに逝ってしまいました。
そのあと下着は履き替えましたけど、ただ履き替えただけで拭いたり洗ったりはしないでいます。

では、まずはショーツだけの裸になってオムツを穿き、浴室に行きなさい。
そしてそこで立ったままおしっこをするんだ。
それからショーツもオムツもそのままで服を着て、リビングで20分間過ごしなさい。
その後そのままオナニーするんだ。

実は音はあまり気になりません。履いたままするのは暖かさとかでやっぱり変な感じになっちゃいますけど。

通勤途中に一ヶ所、古い公衆トイレがありました。オムツも買えました。ただ履き方を聞くのは恥ずかしくてできませんでした。ごめんなさい。